الأعراض مثل تشنجات المعدة والغازات والإمساك هي حليفة كل المُصابين بمتلازمة القولون العصبي وهذه الأعراض من الممكن أن تزيد يومياص أو تنقص ولا يشعرون بها على حسب العادات التي يتبعها مرضى متلازمة القولون العصبي وهل هي عادات خطئة تتناسب مع المتلازمة أم عادات صحيحة..
آ
- نبته شهيرة تعيد لك شبابك ولو عمرك 70 سنة!!..وداعا للشيخوخة
- تنبيه خطير لكل السعوديين .. احذروا تجاوز الحد المسموح من هذا الشيء في رمضان!..سيكلفكم الكثير
- لا تتجاهلها ..مختص سعودي يكشف عن حالتين يجب على مريض السكري أن يفطر فيهما خلال رمضان
- تسريب صور من قلب مدينة نيوم السعودية!!
- سعودية أنفقت على زوجها 20 عامًا واشترت له سيارتين والمفاجأة كيف رد لها الجميل!
- وداعا للكرش.. خضار مهمل رخيص الثمن يقضي على الكرش ويساعد على إنقاص الوزن 20 كيلو في الشهر!
- أمر ملكي من الملك سلمان..السعودية تعلن عن هدية كبيرة لجميع المقيمين بمناسبة شهر رمضان
- شاهد الكنز الثمين الذي ظهر في الطائف.. فرحة كبيرة في أوساط السكان
- «سم قاتل» .. صنف من أصناف المكسرات سيكون سبب بوفاتك إذا لم تبتعد عنه..حافظ علي ااولادك
- مواجهة شرسة بين ثعبان الكوبرا ضد النمس الإفريقي لن تصدق من هو الفائز!!
وساذكر لأك العادات الخاطئة التي يقع فيه المصابين بمتلازمة القولون العصبي ومن أولها وأهمها تناول الوجبات السريعة والتي تفقتر للعناصر الغذائية المهمة والألياف الصناعية التي بإمكانها أن تُساهم في عملية الهضم لهذا السبب نجد صاحب المتلازمة يشعر بألم وتبدأ الغازات والإنتفاخ في الظهور لدى المريض لا يجب الإبتعاد قدر الإمكان عن هذه العادة.
العاد الثانية هي عدم تناول الخضروات وهذه العادة خاطئة لأنه لابد من تزويد الألياف التي يأخذها الجسم وبالتالي يتحسن الجهاز الهضمي بشكل كبير ولا يشعر المُصاب بالألم، يجب أيضاً أن تمارس اليوجا يومياً لأنها تُساعدك على التأمل يومياً وبالتالي تشعر بالإسترخاء الذي يجهل الجهاز الهضمي يعمل بكفاءة أما عن القلق والتوتر فابتعد عنهم تماماً لأنهم يضغطون على الجهاز الهضمي فتشعر بتشنجات وإمساك تكون في غنى عنهم.
هذه المتلازمة تحتاج لطبيب مُعالج يقوم بتشخيصك وعلاجك لذا فمن الأفضل ان تبتعد عن الوصفات المجتمعية التي تُضيع الوقت والتي لا تُعالج المشكلة، وأخيراً لا تجلس في المرحاض فترة طويلة على أمل تحسين حركة أمعائك وحسن حركة أمعائك بالغذاء الذي يحتوي على الألياف.
آ
