خفقان القلب هو الشعور بسرعة كبيرة. من ضربات ودقات القلب. وعادة ما يصاب الإنسان بالذعر عند الإصابة بهذه الحالة. التي قد لا تكون خطيرة في بعض الأحيان. وتكون ناتجة عن الإجهاد والقلق.
آ
- نبته شهيرة تعيد لك شبابك ولو عمرك 70 سنة!!..وداعا للشيخوخة
- تنبيه خطير لكل السعوديين .. احذروا تجاوز الحد المسموح من هذا الشيء في رمضان!..سيكلفكم الكثير
- لا تتجاهلها ..مختص سعودي يكشف عن حالتين يجب على مريض السكري أن يفطر فيهما خلال رمضان
- تسريب صور من قلب مدينة نيوم السعودية!!
- سعودية أنفقت على زوجها 20 عامًا واشترت له سيارتين والمفاجأة كيف رد لها الجميل!
- وداعا للكرش.. خضار مهمل رخيص الثمن يقضي على الكرش ويساعد على إنقاص الوزن 20 كيلو في الشهر!
- أمر ملكي من الملك سلمان..السعودية تعلن عن هدية كبيرة لجميع المقيمين بمناسبة شهر رمضان
- شاهد الكنز الثمين الذي ظهر في الطائف.. فرحة كبيرة في أوساط السكان
- «سم قاتل» .. صنف من أصناف المكسرات سيكون سبب بوفاتك إذا لم تبتعد عنه..حافظ علي ااولادك
- مواجهة شرسة بين ثعبان الكوبرا ضد النمس الإفريقي لن تصدق من هو الفائز!!
وفي هذا المقال. سنقدم لكي نصائح هامة. لتهدئة خفقان القلب السريع.
تناول المكملات المهدئة.
يمكن أن تقلل بعض المكملات. التي يتم تناولها باستشارة الطبيب. خفقان القلب والتوتر. عن طريق خفض مستوى “الكورتيزول” في الجسم.
لا تتناول القهوة.
يتسبب الكافيين في إفراز الجسم “النور أدرينالين”. وهو هرمون يرفع معدل ضربات القلب وضغط الدم. لذلك قد يزيد تناول القهوة. احتمالية حدوث الخفقان.
مارس اليوغا.
يمكن لممارسة اليوغا. وتقنيات التنفس المهدئة. خفض مستويات التوتر وتقليل الخفقان.
فحص الأدوية.
يمكن أن تسبب بعض الأدوية. مثل أدوية الغدة الدرقية والبرد والربو. وارتفاع ضغط الدم. خفقان القلب وإذا كنت تتناول أحد هذه الأدوية. فتحدث إلى طبيبك.
آ
