لا تتخلص من قشور التفاح فهي مهمة لحماية الدماغ وتنظيم السكر في الدم وتقوية جهاز المناعة يحتوي قشر التفاح على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين ك وعادة ما يقوم الكثير منا بإزالته عند تناول قشر التفاح لكن الدراسات أكدت أن هذا السلوك غير صحيح وإحدى عادات الأكل الخاطئة ويحتوي قشر التفاح على الكثير من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ك وفيتامين هـ كما يحتوي على الألياف وحمض الفوليك ، والتي لها فائدة كبيرة لجسم الإنسان. فوائد قشر التفاح
- نبته شهيرة تعيد لك شبابك ولو عمرك 70 سنة!!..وداعا للشيخوخة
- تنبيه خطير لكل السعوديين .. احذروا تجاوز الحد المسموح من هذا الشيء في رمضان!..سيكلفكم الكثير
- لا تتجاهلها ..مختص سعودي يكشف عن حالتين يجب على مريض السكري أن يفطر فيهما خلال رمضان
- تسريب صور من قلب مدينة نيوم السعودية!!
- سعودية أنفقت على زوجها 20 عامًا واشترت له سيارتين والمفاجأة كيف رد لها الجميل!
- وداعا للكرش.. خضار مهمل رخيص الثمن يقضي على الكرش ويساعد على إنقاص الوزن 20 كيلو في الشهر!
- أمر ملكي من الملك سلمان..السعودية تعلن عن هدية كبيرة لجميع المقيمين بمناسبة شهر رمضان
- شاهد الكنز الثمين الذي ظهر في الطائف.. فرحة كبيرة في أوساط السكان
- «سم قاتل» .. صنف من أصناف المكسرات سيكون سبب بوفاتك إذا لم تبتعد عنه..حافظ علي ااولادك
- مواجهة شرسة بين ثعبان الكوبرا ضد النمس الإفريقي لن تصدق من هو الفائز!!
غني بالألياف الغذائية
يحتوي قشر التفاح على مجموعة متنوعة من الألياف الغذائية بما في ذلك الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان.
يمكن أن يوفر لك قشور التفاح مستويات عالية من الألياف الغذائية معظمها (حوالي 77٪) ألياف غير قابلة للذوبان، تذكر أن قشر التفاح متوسط الحجم يمكن أن يوفر لك عادة 1.3 جرام من الألياف الغذائية.
وتجدر الإشارة إلى أن هذه الألياف الغذائية يمكن أن تساعد في منع الإمساك عن طريق الجمع بين الماء ودفع فضلات الجهاز الهضمي عبر الأمعاء الغليظة.
لها خصائص مضادة للأكسدة
قشور التفاح لها خصائص مضادة للأكسدة لاحتوائها على فيتامينات E و K وكذلك الحديد وحمض الفوليك.
تنتج هذه القشور أيضًا مضادات أكسدة تسمى مركبات الفلافونويد والتي يمكنها إزالة الجزيئات غير المستقرة التي تسمى الجذور الحرة.
العلاجات المستقبلية المحتملة لمرض التصلب المتعدد
التصلب المتعدد مرض يسبب ضعف العضلات والشلل لسوء الحظ لا يوجد حاليًا علاج يمكن أن يساعد في علاج هذه المشكلة على العكس من ذلك فإن الأدوية والعلاجات المتاحة تساعد في تقليل الأعراض وتطور المرض.
فوائد قشر التفاح الأخرى
بالإضافة إلى ما سبق فإن تناول قشر التفاح يمكن أن يساعد أيضًا في:
تعزيز صحة العين عن طريق الحد من مخاطر الإصابة بالجلوكوما.يساعد قشر التفاح على منع تسوس الأسنان وتسوس الأسنان.يقلل من خطر الإصابة.القيم الغذائية للتفاح مع قشوره
يتميز تناول التفاحة بالقشرة بالحصول على العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان بشكل عام، وذلك لأن التفاحة ذات القشرة تحتوي على المكونات التالية:
332٪ من فيتامين ك.142٪ فيتامين أ.115٪ من فيتامين سي.20٪ كالسيوم.19٪ بوتاسيوم.
