هل شعرت يوماً بعدم وضوح الرؤية واحمرار أو تهيج العين ؟!! .. إليك الاسباب الخطيره وراء ما حدث والحل يكمن في هذا المكمل الغذائي

أوميجا 3 مكمل غذائي

إقرأ آيضاً :-

هذا ما يحدث لجسمك عند أضافة الفلفل الأسود إلى طعامك! ستتفاجئ عند معرفة ذلك

 

منها "الشعور بالتعب"..5 أعراض تدل على إصابتك بالتهاب الأذن الوسطى..لا تهمل علاجها قد تُحدث مضاعفات خطيرة

 

وصفات الزنجبيل الخارقة للبشرة وانقاص الوزن وعلاج لمشاكل الشعر..لا تفوتها (طريقة التحضير والاستخدام)

 

هل تذكرون بطلة فيلم عنتر شايل سيفه الفنانة إيفا؟..لن تتخيلوا شكلها الان بعد ان كبرت بالعمر (صور)

 

بحيلة لا تخطر على بال..أردني يوقع بخصمه في قبضة الأمن وبعد التحقيق كانت المفاجأة الصادمة!!

 

أطعمة مثالية على العشاء تساعد بشكل كبير في إنقاص الوزن..من منزلك

 

معجزة ربانية.. فوائد وضع حبة من القرنفل تحت اللسان قبل النوم كل ليلة لن تستغني عنها بعد اليوم

 

رغم فوائدة..متى يمكن أن يكون الجزر خطيرا جداً على صحة الجسم

 

كيف يمكنك معرفة نقص فيتامين B12 في جسمك؟ 8 علامات واضحة تشير لذلك

 

فوائد كثيرة واستخدامات غير معروفة للفازلين.. ستذهلكم!

 

بشكل غير مألوف..ياسمين صبري بملابس متسخة والجمهور يعلق (صورة)

 

ماذا يحدث إذا تخليت عن القهوة بشكل كامل؟ خبيرة تغذية تكشف عن مفاجأة صادمة بشأن ذلك

 

قواعد ذهبية لمنع تساقط الشعر نهائياً..لن تستغني عنها

 

6 عوامل غير متوقعة تسبب آلام الرأس من الخلف..تعرف عليها

 

صدق أو لا تصدق.. تبييض الأسنان كالؤلؤ في 3 دقائق وإزالة الاصفرار والجير نهائيا بمكون لن يخطر على بالك

 

“رغم حضوره” هذا هو سر استلام زوجة محمد صلاح لجائزة القدم الذهبية نيابة عنه (فيديو)

عد متلازمة العين الجافة من الحالات المرضية الشائعة المرتبطة بحرقان العين، حيث يشعر الإنسان بوخزات أو بوجود حبيبات أو شيء ما في العين، ما يسبب حالة من عدم الراحة والانزعاج المستمر، بالإضافة إلى عدم وضوح الرؤية واحمرار أو تهيج العين.

يتسبب انخفاض القدرة على إنتاج الدموع في الغدد الدمعية إلى حدوث مشكلة جفاف العين، الأمر الذي يحد من عملية الترطيب المستمرة والطبيعية للعين، ويسبب شيخوختها المبكرة بسبب مجموعة من العوامل المرتبطة بالحساسية والتغييرات الهرمونية والبيئة والجلوس الطويل أمام شاشة الحاسوب أو أجهزة الموبايل، وهي عوامل مرتبطة بشدة بمشكلة جفاف العين.

يصف الأطباء مجموعة من القطرات والمراهم لعلاج متلازمة جفاف العين، لكن بعض الدراسات كشفت عنآ مكمل غذائي قادر على الحدآ من هذه المشكلة ومنع شيخوخة العين المبكرة.

وبحسب المقال المنشور فيآ مجلة "verywellhealth" المتخصصةآ بأخبار الصحية، فإن مكملات "أوميغا 3" الدهنية، أوآ زيت السمك والموجود في عدد من أصناف السمك، مرتبطة بشكل كبير بصحة العين ومنع جفافها.

ومن المعروف أن أحماض "أوميغا 3" الدهية الموجودة في مكملات زيت السمك تقدم العديد من الفوائد بسبب خصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات.

أحد أنواع "أوميغا 3" يعزز العين

توجد ثلاثة أنواع من أحماض "أوميغا "3 الدهنية الأساسية وهي بمجملها مفيدة لصحة الجسم والدماغ، وهي: آ 

1- حمض ألفا لينولينيك (ALA)

2- حمض إيكوسابنتانويك (EPA)

3- حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)

ودرس العلماء بشكل واسع تأثيرات هذه العناصر الغذائية القوية، ووجد الباحثون أنها تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بما في ذلك التهاب المفاصل والسرطان وأمراض القلب.

ويلعب أحدآ أصناف أوميغا 3 وهو حمضآ الدوكوساهيكسانويك (DHA)، دورا أساسيا في صحة العين ووظيفة العين، حيث أكدت الأبحاث أن أحماض أوميغا 3 قد "تساعد في منع ضعف البصر والعمى الناجم عن الضمور البقعي".

وجدتآ مراجعة علمية بحثية أجريت في عام 2019آ شملت 34 دراسة مختلفة أن مكملات أوميغا 3 قد تساعد في الحد من مرض جفاف العين، ومرتبطة به.

وعلى الرغم من هذه المعلومات، لكن الباحثون نوهوا إلى أن آ "الأدلة غير متسقة" ولم تؤكد بعد وتحتاج إلى دراسة مستقلة لتأكيدها.

"أوميغا 3" مرتبط بشبكية العين والبقعية

تشير دراسة أخرى منشورة في مجلة المجلة الأمريكية للتغذية السريرية (AJCN)آ "The American Journal of Clinical Nutrition" التابعة لأكسفورد، آ المنشورة في العدد الصادر في فبراير/ شباط من عام 2001 إلى وجود ارتباط بين صحة العين ومكملات "أوميغا 3" الدهنية.

وأكدت الدراسة أن تناول كميات أكبر من الأسماك أو "أوميغا 3" قد يساعد في تعزيز الصحة البقعية.

يُعتقد بحسب موقع "Bausch & Lomb"، المتخصص بالصحة أن مكملات "أوميغا 3" تلعب دورا مهما في صحة العين، لأن "DHA" يتركز بشكل طبيعي في شبكية العين (طبقة الأنسجة التي تبطن داخل العين وتتلقى الصورة التي تشكلها العدسة) ويعتقد أنها تعزز وظيفة الشبكية الصحية. كما تظهر الدراسات أيضًا أن "أوميغا 3" يمكن أن تساعد في تقليل متلازمة العين الجافة.