رغم أهمية الماء لصحة الجسم، إلا أن الأطباء يحذرون من الإفراط في تناوله، إذ يؤدي إلى نقص الصوديوم في الدم، علاوة على سلبيته لمرضى الفشل الكلوي ومتناولي أدوية تسبب احتباس المياه بالجسم كمضادات الالتهاب غير الستيرودية أو مضادات الاكتئاب وغيرها.
اقراء ايضاً :
- نبته شهيرة تعيد لك شبابك ولو عمرك 70 سنة!!..وداعا للشيخوخة
- تنبيه خطير لكل السعوديين .. احذروا تجاوز الحد المسموح من هذا الشيء في رمضان!..سيكلفكم الكثير
- لا تتجاهلها ..مختص سعودي يكشف عن حالتين يجب على مريض السكري أن يفطر فيهما خلال رمضان
- تسريب صور من قلب مدينة نيوم السعودية!!
- سعودية أنفقت على زوجها 20 عامًا واشترت له سيارتين والمفاجأة كيف رد لها الجميل!
- وداعا للكرش.. خضار مهمل رخيص الثمن يقضي على الكرش ويساعد على إنقاص الوزن 20 كيلو في الشهر!
- أمر ملكي من الملك سلمان..السعودية تعلن عن هدية كبيرة لجميع المقيمين بمناسبة شهر رمضان
- شاهد الكنز الثمين الذي ظهر في الطائف.. فرحة كبيرة في أوساط السكان
- «سم قاتل» .. صنف من أصناف المكسرات سيكون سبب بوفاتك إذا لم تبتعد عنه..حافظ علي ااولادك
- مواجهة شرسة بين ثعبان الكوبرا ضد النمس الإفريقي لن تصدق من هو الفائز!!
من: اليمن الآن
ووفق «إندبندنت» البريطانية، يؤكد تقرير حديث، أن القاعدة العامة أن يحصل الرجال على 15 كوبا من المياه يوميا، فيما تنخفض إلى 11 للنساء، مع مراعاة زيادتها في حالات الإسهال أو القيء، شريطة أن يحصل الجسم على 20-30% من الماء خلال الطعام، بالإضافة للمشروبات الأخرى كالعصير والشاي والحليب.
وينصح الخبراء ممارسي الرياضة بتناول كميات إضافية أثناء وبعد التدريب لتحسين حالتهم الصحية.
